セルフカウンセリングとは自分一人でできるものです。

鉛筆と紙があればできます。

出来事を取り上げて、書いて、読んでいくことで、いつの間にか気持ちが落ち着いてきて、問題が解決していなくても気にならなくなってきたり、新しい解決法を思いついたり、自分を発見したり！地道に取り組むことで自分に対する自信もついていきます！

セルフカウンセリングができるようになると相手の言葉の奥にある感情・欲求も感じ取れるようになれたりします。そうすると感情的になりすぎずに冷静に話が聴けて話すことができます。

対面でカウンセリングを受けることに抵抗がある方や対面でカウンセリングするだけでは物足りない方はぜひ取り組んでみられることをおすすめ致します♪

一緒に自己発見の旅に出ませんか？お会いできるのを楽しみに待っております。

＜これまでの指導歴＞

＊怒りをコントロールすることが困難な１０代の学生さん　など